Tag: แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ

Science

เพราะอะไร 22.10 ถึงเป็นเวลาเข้านอนที่ดีที่สุด?

จากผลการศึกษาของ Forza ที่ได้สำรวจคนกว่า 1,000 คน พบว่า คนที่มีรูปแบบการนอนที่สมบูรณ์ที่สุด เริ่มนอนตั้งเเต่ 22.10 ซึ่งดูจะเป็นตัวเลขที่ชัดเจนไปซะหน่อย ทำให้เกิดข้อสงสัยต่อไปว่า ทำไมไม่เป็น 22.00 หรือ 22.15 ล่ะ? Advertisements