WeKnow

ทำไมเราถึงคิดว่า “ครั้งเเรก” ดีที่สุด

ในผลการศึกษาหนึ่ง รายงานว่า ผู้คนกว่า 71% มองว่าโลกของเรานี้เเย่ลงเรื่อยๆ จริงๆเเล้วโลกของเราเเย่ลง หรือเกิดจากวิธีการคิด “บางอย่าง” ที่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่กันเเน่?

Declinism

เป็นเเนวความคิดที่ทำให้เราคิดไปเองว่า “เมื่อก่อนก็ดีอยู่เเล้ว” หรืออะไรที่เป็นครั้งเเรกย่อมดีที่สุด รักครั้งเเรก ,จูบเเรก, หนังที่เป็นต้นฉบับ, เพลงเเรกๆของศิลปิน

ผู้คนที่มีความเชื่อในสิ่งเหล่านี้ จะกลัวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ว่ามันไม่สามารถดีเทียบเท่ากับสิ่งที่พวกเขาเคยเห็น จากผลการสำรวจพบว่า 71% คิดว่าโลกของเราเเย่ลง มีเพียง 5% ที่คิดว่าดีขึ้น เเต่อะไรหละที่เป็นความจริงที่ประจักษ์

จากการศึกษา ตั้งเเต่ 1980s จนถึง 1990s พบว่า เมื่อถามเรื่องราวในอดีตจากคนอายุราวๆ 70 พวกเขาจะสามารถนึกเรื่องราวที่เคยเกิดขึ้นในช่วงที่พวกเขาอายุ 10-30 ปี เเละลดลงมาเรื่อยๆ ตั้งเเต่อายุ 30 – 60 ปี หลังจากนั้น ความทรงจำในอดีตจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตั้งเเต่ 60 -70 ปี

ในการศึกษาปี 2005 ของ Mara Mather เเละ Laura Carstensen บ่งชี้ให้เห็นว่า ยิ่งเรามีอายุมากขึ้นเท่าไร เราก็เลือกที่จดจำอารมณ์ด้านบวกของตัวเองมากกว่าอารมณ์ด้านลบ เพราะฉะนั้นเมื่อถูกถามถึงอดีต สิ่งเเรกที่ผู้คนส่วนใหญ่จะนึกถึงก็คือ “เรื่องดีๆ”

ผู้คนมักจะจดจำตัวเองในช่วง ราวๆ ม.ต้น เเละช่วงก่อนที่ตัวเองจะกลายเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว ผู้คนจะนึกถึงช่วงอายุที่ตัวเองรู้สึกว่า “มีความสุขที่สุด” ซึ่งสิ่งเหล่านี้คือส่วนหนึ่งของ Declinism

พวกเขาจะมองว่าสิ่งที่พวกเขารู้สึกผูกพันธ์กับมันเเละมันทำให้พวกเขามีความสุขในช่วงนั้น คือสิ่งที่เจ๋งสุด อย่างเช่น เพลงยุค 90s หรือ 60s เป็นต้น

เเละในทางกลับกัน คนที่เคยผ่านประสบการณ์เเย่ๆในวัยเด็ก เช่น เกิดสงคราม เกิดภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ พวกเขาจะมองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบันนั้นดีขึ้นกว่าเเต่ก่อน

“เพราะฉะนั้น…ประสบการณ์ในวัยเด็กจะเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญต่อวิธีการคิดที่เกิดขึ้นในปัจจุบันของคนๆหนึ่ง “

มองโลกด้วยความลำเอียง

เคยสังเกตไหมว่า เราจะยึดติดกับความรู้สึก ไม่ชอบ ไม่ถูกใจ นานกว่าความรู้สึกชื่นชม สรรเสริญ อยู่เสมอ เราจะไม่สามารถกล่าวสรรเสริญอะไรได้อย่างยาวนาน เมื่อเทียบกับเรื่องที่เราไม่ชอบ ที่ทำให้เราสามารถบ่น หรือหงุดหงิดได้ตลอดทั้งวัน

ประสบการณ์ด้านลบจะส่งผลกระทบต่อความคิดได้ดีกว่า มันทำให้ข่าวร้าย เรื่องดราม่า เข้าถึงความคิดของคุณได้ดีกว่าเรื่องดีๆ

การที่ความคิดของเราถูกโน้มน้าวไปได้ง่ายกับเรื่องในด้านลบเเบบนี้ ส่วนหนึ่งมาจาก “อาการซึมเศร้า” ที่ค่อยๆก่อตัวขึ้นมาในความรู้สึกคุณ

จากการศึกษา ในนิตยสาร Cognitive Therapy มีการทดสอบ ให้คนเลือกจับคู่กัน ของคำที่รู้สึกว่า “มันเข้ากัน” เช่น คำว่า “คุณได้งานใหม่” จะจับคู่กับคำไหนดีระหว่าง “มีคุณสมบัติ” กับ “ไร้คุณสมบัติ”

ผู้เข้าร่วมการทดสอบที่มีเเนวโน้มของอาการซึมเศร้าจะตอบมันได้อย่างรวดเร็วกว่าคนอื่นๆ พวกเขาจะจับคู่กับคำที่มีความหมายที่เป็นเเง่ลบ เช่น “ไร้คุณสมบัติ”  สันนิษฐานว่า เมื่อใดที่พวกเขาเจอกับสถานการณ์ที่มีความก้ำกึ่ง ไม่เเน่ชัด พวกเขาจะตีความในด้านลบเอาไว้ก่อน นั้นก็คือเหตุผลว่าทำไม คนบางคน มองอนาคตของตัวเองได้มืดหม่น เมื่อถูกนำไปเปรียบเทียบกับอดีตที่ผ่านมา

ประเด็นนี้จึงถูกดึงเข้ามา เพื่อนำมาพิจารณาความเชื่อมโยงที่มีต่อภาวะซึมเศร้า มีผลการศึกษาหลายๆตัวที่มองไปในทางเดียวกันว่า เเนวโน้มของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพราะฉะนั้น สภาวะของ Declinism ไม่ได้เป็นตัวชี้วัดว่าโลกของเราเเย่ลง เเต่อย่างใด เเต่กลับเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญถึง สภาวะซึมเศร้าที่มีเพิ่มขึ้นของคนในสังคมต่างหาก

ในอีกทางหนึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก ที่ทำให้เรารู้ถึงสภาวะความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น ว่าเรามีความเศร้าซุกซ่อนอยู่ในความคิดของเรามากเเค่ไหน ทำให้เราเปิดใจ กับการปรับวิธีการคิดของตัวเองให้เป็นในเชิงบวกมากขึ้น หรือเเม้เเต่การเข้ารับการรักษาให้ถูกต้องตามหลักจิตเวช

ไม่ว่าคุณจะมองเห็นอนาคตที่มืดหม่นหรือสดใส , มีประสบการณ์ที่เจ๋งสุดๆในอดีตที่อยากจะนึกถึงซ้ำเเล้วซ้ำเล่า  หรือชอบเสพดราม่าเป็นที่สุด  ท้ายที่สุด มันเเล้วเเต่คุณทั้งนั้น ว่าจะเลือกมองในมุมไหน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การได้รู้ว่า “ความรู้สึก” มีอำนาจเพียงพอที่จะบดบัง เหตุผล หรือความจริงที่เป็นอยู่ได้

จนบางครั้ง…ทำให้คุณ “เสียโอกาส” ที่จะได้พบเจอกับสิ่งที่ดีกว่าในตัวคุณเอง

 

 

 

Source :

www.theguardian.com

ติดตามเพจ

www.facebook.com/WeTheVaporTH

 

 

Advertisements

0 comments on “ทำไมเราถึงคิดว่า “ครั้งเเรก” ดีที่สุด

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: